Mit der globalen Erwärmung, die jedes Jahr zunimmt, verschlechtert sich das Gleichgewicht der Welt weiter. Da die Ozonschicht immer dünner wird, ändert sich die Art und Weise, wie die Sonnenstrahlen die Erde erreichen. Die Strahlen erreichen die Erde viel intensiver und fast ungefiltert. Aber die Sonnenstrahlen in den Sommermonaten schaden unserer Haut am meisten. Während einige der Auswirkungen auf den Körper sofort eintreten, sind andere lang anhaltend und kommen später. Auch um den Vitamin-D-Bedarf des Körpers zu decken, sollte man sich nicht zu lange in der Mittagssonne aufhalten. Diese Strahlen schädigen auch unsere Haut. Sie können Probleme wie Hautflecken und Krebs verursachen. Aus diesen Gründen sollten Sie sich vor der Sonne schützen, besonders im Sommer.

Meiden Sie die Sonne zwischen 11.00-16.00 Uhr!

Der wirksamste Schutz vor der Sonne besteht darin, den Kontakt mit der Sonne zu reduzieren. Zwischen 11.00 und 16.00 Uhr fallen die Sonnenstrahlen senkrecht auf die Erdoberfläche. In dieser Zeit sollten Sie nicht ins Freie gehen, es sei denn, Sie müssen es tun. Wenn Sie sich in dieser Zeit im Freien aufhalten, schützt Sie Kleidung, die den Kontakt mit der Sonne reduziert, vor der Sonne. So sind zum Beispiel T-Shirts mit UV-Schutz, Brillen und Hüte sehr nützlich. Wenn Sie jedoch im Urlaub sind, kann es schwieriger sein, der Sonne zu entkommen. In diesem Fall sind Sonnenschutzmittel Ihr Retter.

Achten Sie auf reflektierte Strahlen von anderswo!

Wenn in der Region, in der Sie sich aufhalten, ein feuchtes Klima herrscht, sind die Reflexionen der Sonne intensiver. Auch Küstenregionen gehören zu den Gebieten, auf die Sie achten sollten. Achten Sie besonders auf die Strahlen, die vom Regenschirm auf dem Sand reflektiert werden. Vom Säuglingsalter bis zum 18. Lebensjahr ist es notwendig, sich viel mehr vor der Sonne zu schützen. Denn bis zum 18. Lebensjahr wird die kumulative Dosis gebildet. Lebensjahr gebildet. Der Schutz in dieser Altersgruppe ist wichtig für spätere Lebensabschnitte. Wenn kein ausreichender Schutz vorhanden ist, können künftige Hautprobleme nicht verhindert werden. 

 
Sagen Sie nicht einfach nur Klamotten

Leider ist es nicht immer möglich, sich vollständig vor der Sonne zu schützen. In solchen Fällen ist die Wahl der Kleidung wichtig. Es ist sinnvoll, helle Kleidung zu tragen, die die Sonne reflektiert. Das Tragen eines Hutes zum Schutz des Kopfes und einer hochwertigen Sonnenbrille für die Augen erleichtert den Schutz. Vor allem im Urlaub ist die Wahl der Kleidung besonders wichtig. Kinder können T-Shirts tragen, die ihren Körper in hellen Tönen bedecken, die die Sonne nicht durchlassen. Exponierte Stellen wie Arme und Beine sollten in regelmäßigen Abständen eingecremt werden.

Wählen Sie Ihr Sonnenschutzmittel mit Bedacht

Auf dem Markt gibt es Tausende von Sonnenschutzmittelmarken und -produkten. Allerdings können Cremes, die ohne Untersuchung verwendet werden, Probleme auf der Haut verursachen. Aus diesem Grund sollten Sie nicht jedes Produkt auf Ihre Haut auftragen. Die Inhaltsstoffe der Cremes sind wichtig, da sie auf eine empfindliche Stelle wie die Haut aufgetragen werden. Sonnenschutzmittel werden in zwei Gruppen eingeteilt. Die erste Gruppe, die Cremes mit physikalischen Filtern, schützen Ihre Haut, indem sie das Sonnenlicht reflektieren. Die weiße, dicke Schicht, die sie bilden, trägt zum Schutz der Haut bei. Diese Cremes enthalten Zinkoxid oder Titandioxid. Cremes mit physikalischen Filtern werden besonders für Kinder empfohlen.

Chemische Filtercremes schützen Ihre Haut, indem sie das Sonnenlicht absorbieren. Wenn Sie sich für eine Creme mit chemischem Filter entscheiden, sollten Sie auf den Inhalt der Creme achten. Es gibt viele Cremes mit dieser Eigenschaft auf dem Markt. Cremes, die Para-Aminobenzoesäure und Oxybenzon enthalten, sind für Kinder nicht geeignet. Es gibt zwei wichtige Kriterien für Cremes mit physikalischen Filtern und chemischen Filtern. Sie ist vom Gesundheitsministerium und von Ärzten zugelassen.

Der Körper braucht Vitamin D aus der Sonne. Aber es ist eine Tatsache, dass zu viel Sonne die Haut schädigt. Selbst wenn wir den Kontakt mit der Sonne bis zu einem gewissen Grad reduzieren, ist eine einzige Methode nicht hilfreich. Sie sollten Kleidung wählen, die Sie schützt, wenn Sie zu bestimmten Zeiten ins Freie gehen.  Auch das Eincremen der exponierten Körperstellen hat eine große Wirkung auf den Schutz Ihrer Haut. Achten Sie darauf, dass die Cremes, die Sie verwenden, zugelassen sind und den Faktor 50 überschreiten. Denken Sie daran, dass Sie positive Ergebnisse erzielen können, wenn Sie alle diese Methoden anwenden.